AV色综合久久天堂AV免费伦费_午夜久久两性视频_久久伊人精品影院一本到综合_中文字幕免费久久久

3月21日是第25個世界睡眠日，今年主題為“健康睡眠，優(yōu)先之選”，當(dāng)下睡眠問題愈發(fā)受到關(guān)注。50多歲的陳先生管理多家公司，睡眠常常“自由發(fā)揮”，困了就睡一天一夜，不困就整夜不睡。起初他沒在意，后來卻困得睡不著，安眠藥也失效，痛苦不堪。

四處尋醫(yī)后，陳先生得知無錫市精神衛(wèi)生中心有一支專業(yè)睡眠障礙診療團(tuán)隊，便前往醫(yī)院睡眠障礙專家門診就診。醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科（兒少精神科）主任朱偉介紹，陳先生屬典型的不規(guī)則型睡眠-覺醒節(jié)律障礙。針對他的情況，團(tuán)隊首先對他進(jìn)行了失眠的認(rèn)知行為治療，糾正他對睡眠的錯誤認(rèn)知和行為?！拔覀兏嬖V他，臥室和床是睡眠的專用場所，只有睡覺的時候才進(jìn)臥室上床，要形成條件反射；同時要固定上床和下床的時間?！敝靷ソ忉尩溃斑@是幫助他重建生物節(jié)律和生活秩序，二者相輔相成?！蓖瑫r，團(tuán)隊還根據(jù)陳先生情況輔以藥物治療，緩解其睡眠困難。幾周后，陳先生睡眠狀況改善，生物鐘逐漸恢復(fù)正常。

采訪獲悉，睡眠障礙專家門診主要面向各類睡眠障礙及睡眠相關(guān)障礙，包括失眠、嗜睡、睡眠-清醒晝夜節(jié)律障礙等心理障礙伴發(fā)睡眠障礙，神經(jīng)疾病相關(guān)睡眠障礙及其他系統(tǒng)疾病伴發(fā)的睡眠障礙患者。為應(yīng)對睡眠障礙，市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科設(shè)有睡眠障礙專家門診，8位睡眠醫(yī)學(xué)科和臨床心理科的專家輪流坐診，還有專門的睡眠病房，19個單人間提供安靜環(huán)境。診療技術(shù)上，運用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等精準(zhǔn)評估睡眠生理指標(biāo)，為診斷提供依據(jù)。治療采取藥物、心理和物理治療相結(jié)合的綜合措施，滿足不同患者需求。

睡眠醫(yī)學(xué)科曹磊明主任醫(yī)師介紹，老年人、中青年人、學(xué)生、兒童，出現(xiàn)睡眠障礙的原因各不相同，有些患者是單純的睡眠障礙，有些則是以睡眠紊亂作為首發(fā)癥狀的各類睡眠相關(guān)障礙，因此，患者需要及時就診，有針對性地排除影響因素，才能睡個好覺。朱偉提醒，存在睡眠困擾的人可記住“上、下、不、動、靜”，即固定上床、下床時間，白天不補覺，適量運動，睡前保持身心平靜。若嘗試后仍無法解決，需及時就醫(yī)。